ALT BLOGBLOG NOUADMINISTRARE BLOG
In poza aveti un tabel cu genuri de activitati pe care daca le-ati face, ati pierde calorii.
apasati pe poza! :)... continua
Cate ceva despre capsuni:- Mai bogate in vitamina C decat citricele, capsunile reduc riscul aparitiei cancerului gastro-intestinal. - Tonifica si remineralizeaza organismul, incetinind procesul de imbatranire.- Contin antioxidanti (vitaminele C, E si betacaroten), vitamine (B1, B2, B6, K, PP), saruri minerale si oligoelemente (calciu, fier, fosfor, potasiu, iod, cupru, mangan), acid folic (indispensabil pentru femeile insarcinate) si fibre.- Sunt recomandate in anemii (fier si cupru),... continua
http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm... continua
Am fiert bucati de broccoli, conopida, albitura, morcovi, praz. I-am pus o lingura delikat cu gust de gaina.apoi am pus legumele in altceva si le-am facut piure, am lasat zeama. Am pastrat cateva de decor.
Apoi am pus niste unt in tigaie la topit:I-am pus 3 linguri faina si am amestecat continuu, smantana si puneti nitica zeama ramasa...
Apoi transferati in piureul de fructe. Puneti deasupra zeama cat doriti. O gustati sa fie potrivita la gust. Mai puneti delikat daca mai e nevoie.
Si gata... continua
1 cutie ciuperci intreaga (merge si din borcan, din alea deja in sucul lor) 2-3 cartofi 2-3 morcovi 2 oua fierte tari 100g cascaval o jumatate piept de pui 1 leg patrunjel, 1 marar 2-3 fire de ceapa verde (optional) maioneza facuta in casa de voi sau puteti cumpara insa nu mai este asa sanatoasa .
Se fierb legumele, se dau prin razatoarea cu ochiuri mari in castroane separate... Si casacavlul tot separat. Pieptul de pui se fierbe, se taie bucatele mici. 1. Se pun ciupercile cu palariile in jos... continua
Prima compozitie: 1 ou, 8 linguri zahar, 6 linguri ulei, 8 linguri lapte, 8 linguri faina, zahar vanilat, praf de copt.
A doua compozitie: 500 gr branza vaci , stafide, 2 oua, 2 linguri zahar, coaja rasa de la o lamiie
Se unge tava si se tapeteaza cu faina. Se toarna prima compozitie si deasupra cea de a doua.Se coace cam 40 de minute la foc potrivit ( 150 grade ).
Important : Tava folosita sa nu fie f mare. Nu folositi tava de la aragaz, este mult prea mare.
Prajitura este de la prietena... continua
Supa de pui contribuie la prevenirea inflamatiilor si congestiei cailor aeriene superioare. Daca ati racit sau aveti gripa, sa aveti permanent o oala cu supa de pui pe aragaz. Zeama fierbinte si nutritiva decongestioneaza, in vreme ce ingredientele pe care le contine - ceapa si usturoiul - au proprietati antivirale. Pentru a-i spori eficienta, mai zdrobiti cativa catei de usturoi si puneti-i in supa, dupa ce o serviti in farfurie.O gaina intreaga sau pui, 4-5 morcovi mai... continua 
RamaitanarBodytoning, nutritie, aerobic, retete personale.
15-03-2008 19:00
Tipuri de activitate sa pierdeti caloriiIn poza aveti un tabel cu genuri de activitati pe care daca le-ati face, ati pierde calorii.apasati pe poza! :)... continua
13-03-2008 14:34
CapsunileCate ceva despre capsuni:- Mai bogate in vitamina C decat citricele, capsunile reduc riscul aparitiei cancerului gastro-intestinal. - Tonifica si remineralizeaza organismul, incetinind procesul de imbatranire.- Contin antioxidanti (vitaminele C, E si betacaroten), vitamine (B1, B2, B6, K, PP), saruri minerale si oligoelemente (calciu, fier, fosfor, potasiu, iod, cupru, mangan), acid folic (indispensabil pentru femeile insarcinate) si fibre.- Sunt recomandate in anemii (fier si cupru),... continua11-03-2008 20:55
Forum ramaitanarAcuma ai ocazia sa discuti pe baza articolelor din blog si nu numai pe forumul Ramaitanar.http://ramaitanar.forumhit.ro/index.htm... continua
11-03-2008 20:53
Dieta la ore fixeMicul dejunFiind cea mai importanta masa din zi, trebuie sa fie o baza nutritionala solida: 100 g branza, 70 g paine, 20 g unt si o bautura necalorica fara zahar (ceai, infuzie plante).Masa de pranzTrebuie sa contina o cantitate apreciabila de proteine. Trebuie consumata carne alba de pasare, pregatita la gratar si cu garnitura (salata mixta sau orez).Nu uitati! Fara aperitiv, paine sau desert.Gustare usoara intre pranz si cina Trebuie sa luati o gustare tonica, cu cel putin 4 ore inainte de... continua11-03-2008 20:52
Dieta in timpul sarciniiIn momentul in care stii ca esti insarcinata, apar responsabilitatile speciale legate de cel mic. Chiar daca sarcina este o perioada incarcata emotional si organismul resimte modificarile hormonale majore specifice, este important ca alimentatia sa ramana echlibrata. In nici un caz nu inseamna ca alimentatia va trebui dublata (conform zicerii populare “Sa mananci pentru doi!”). Se recomanda un plus de 180 cal/zi in primul trimestru de sarcina si de 360 cal/zi in celelalte doua... continua11-03-2008 20:51
Dieta cu ardei grasSaptamana 1Micul dejun: consumati 50-60 g ardei gras cu 2-3 minune înainte de a servi micul dejun. La micul dejun trebuie sa excludeti ouale sau alte mancaruri ce contin colesterol.Dejun: imediat dupa masa de pranz consumati 100 g ardei gras si beti 100 ml apa minerala. Apa minerala creste absorbtia unor aminoacizi vegetali folositi de catre organism în procesele de reglare a depunerilor de grasimi.Cina: Înainte de cina beti 100 ml apa obisnuita apoi consumati 40-60 g ardei gras. Dupa cina... continua11-03-2008 20:48
Supa crema de broccoli, conopida si alte legumeAm fiert bucati de broccoli, conopida, albitura, morcovi, praz. I-am pus o lingura delikat cu gust de gaina.apoi am pus legumele in altceva si le-am facut piure, am lasat zeama. Am pastrat cateva de decor.Apoi am pus niste unt in tigaie la topit:I-am pus 3 linguri faina si am amestecat continuu, smantana si puneti nitica zeama ramasa...
Apoi transferati in piureul de fructe. Puneti deasupra zeama cat doriti. O gustati sa fie potrivita la gust. Mai puneti delikat daca mai e nevoie.
Si gata... continua
05-03-2008 12:12
Poienita cu ciuperci1 cutie ciuperci intreaga (merge si din borcan, din alea deja in sucul lor) 2-3 cartofi 2-3 morcovi 2 oua fierte tari 100g cascaval o jumatate piept de pui 1 leg patrunjel, 1 marar 2-3 fire de ceapa verde (optional) maioneza facuta in casa de voi sau puteti cumpara insa nu mai este asa sanatoasa .Se fierb legumele, se dau prin razatoarea cu ochiuri mari in castroane separate... Si casacavlul tot separat. Pieptul de pui se fierbe, se taie bucatele mici. 1. Se pun ciupercile cu palariile in jos... continua
05-03-2008 12:07
Prajitura cu branzaPrima compozitie: 1 ou, 8 linguri zahar, 6 linguri ulei, 8 linguri lapte, 8 linguri faina, zahar vanilat, praf de copt. A doua compozitie: 500 gr branza vaci , stafide, 2 oua, 2 linguri zahar, coaja rasa de la o lamiie
Se unge tava si se tapeteaza cu faina. Se toarna prima compozitie si deasupra cea de a doua.Se coace cam 40 de minute la foc potrivit ( 150 grade ).
Important : Tava folosita sa nu fie f mare. Nu folositi tava de la aragaz, este mult prea mare.
Prajitura este de la prietena... continua
05-03-2008 12:04
Supe sanatoaseSupa de pui americanaSupa de pui contribuie la prevenirea inflamatiilor si congestiei cailor aeriene superioare. Daca ati racit sau aveti gripa, sa aveti permanent o oala cu supa de pui pe aragaz. Zeama fierbinte si nutritiva decongestioneaza, in vreme ce ingredientele pe care le contine - ceapa si usturoiul - au proprietati antivirale. Pentru a-i spori eficienta, mai zdrobiti cativa catei de usturoi si puneti-i in supa, dupa ce o serviti in farfurie.O gaina intreaga sau pui, 4-5 morcovi mai... continua
Responsabilitatea continutului insemnarilor apartine in exclusivitate autorilor.